ailes De maman - coaching de vie

" parce qu'avant d'être une mère vous êtes d'abord une femme"

Vous avez le choix entre nos 3 propositions :

- vous faire accompagner individuellement

- participer à un atelier en groupe

- écouter une conférence 

1. L'Accompagnement personnalisé

Comme coach, formée en psycho, je vous propose une oreille bienveillante et bienfaisante et vous accompagne dans votre processus de changement.

Chaque séance permet de :

- définir un objectif,

- débusquer vos résistances au changement,

- identifier vos ressources,

- décider un "petit pas" de changement.

Quelques exemples : arriver à se reposer sans culpabiliser, vivre une complicité mère-enfant, retrouver la bonne humeur, reprendre un travail, oser un congé parental, poser ses limites, bien vivre ses émotions de mère, être à l'écoute de ses besoins... 

2. L'Atelier en groupe

Il vous permet de retrouver d'autres mères "comme vous", de profiter de la dynamique du groupe et de vous enrichir de la présence des autres femmes. 

L'Atelier est là aussi pour - faire un point sur votre réalité de mère,  - identifier vos situations critiques, - faire des jeux de role et des mises en situation, - décider de "petits pas" de changement.

   Trois thèmes au choix : 

   1. peut-on vraiment prévenir le burn-out maternel ?

   2. et le père dans tout ça, à quoi il sert ?

   3. spécial "Fête des Mères" : et si on prenait le temps de célébrer la maternité ?

3. La Conférence

Pour tout savoir sur le burn-out maternel (et même un peu plus !)

et découvrir les secrets des "nanas qui s'en sortent" issus de l'ouvrage

" Au secours je me noie, comprendre et éviter le burn-out maternel. "

Ils nous font (ont fait) confiance :

Association des Familles (Meudon) - les "Mumories" (Maison maternelle, Versailles)

Association "Regard de Soie" (Maison des Familles - Courbevoie) - Association Familiale (Grenoble) - ReseauDesParents (reseaudesparents.org) -

Armée de Terre (92e AT Clermont-Ferrand)

Parce qu'une maman fatiguée sait se ressourcer et qu'une maman

épuisée court un vrai danger,

" mieux vaut prévenir que guérir ! "

zoom sur l'accompagnement individuel

Toutes les semaines ou tous les quinze jours, nous nous retrouvons pour une rencontre d'une heure, en présentiel ou par Skype, WhatsApp ou téléphone ! Chaque séance mêle écoute empathique, questionnement et dynamique de changement. Le processus d'un coaching "ailes De maman" se déroule en trois étapes : 1 - vous retrouver comme femme, vous reconnecter à votre corps, vos émotions, vos besoins... 2 - aller vers la mère que vous souhaitez être, retrouver une complicité avec votre(vos) enfant(s)...

3 - vous (re) découvrir avec vos talents, vos aspirations, vos envies pour bâtir le projet qui vous anime, à cette période de votre vie. Une seule condition pour la réussite de l'aventure : que vous ayez l'ENVIE que ça change ! 

et le coaching, c'est quoi ?

Ni psy, ni conseiller, ni expert, ni thérapeute, le coach est un professionnel à part entière. Il intervient quand une personne réalise que son processus pour aller de l'avant est bloqué

et l'empêche d'avancer et de réaliser ses rêves. Porteur d'une vision positive du monde, il accompagne une période de changement. Il pose des questions (beaucoup !), motive, propose de nouveaux défis, de nouvelles options et conduit le coaché à trouver ses propres solutions. Ensemble, ils débusquent les résistances au changement

(peurs, croyances, valeurs...)

pour les lever et identifient les ressources à activer. D'une séance à l'autre, la coachée avance en posant des petites actions - ou "petits pas" - car c'est dans l'action que le changement s'opère. 

bibliographie, références et outils

* La fatigue émotionnelle et physique des mères, de V. GUERITAULT * Le burn-out parental : comprendre, diagnostiquer et prendre en charge, de I. ROSKAM et M. MIKOLAJCZAK * L'approche centrée sur la personne, de C. ROGERS * Outils : la "Ligne de vie", la "Roue des valeurs" (HUDSON), le "Renversement d'un état mental" (APTER), les Attitudes de PORTER, la "Courbe du deuil" (E. KUBLER-ROSS) * Les mots sont des fenêtres, de M. B. Rosenberg (CNV : Communication Non Violente) * Au coeur des émotions de l'enfant et Fais-toi confiance, de I. FILLIOZAT * A chacun sa mission, de J. MONBOURQUETTE * " L'Installation", la "Coupole", " l'Acte volontaire", "émissivité du cerveau et réceptivité des sens" (Dr R. VITTOZ) * Découvrir un sens à sa vie, de V. E. FRANKL.